Zdravotní cvičení :
- každé pondělí 9-10h a středy 17,45-18,45h
- cvičení je zaměřené na strečink a lehké posilování problematických partií - vhodné pro všechny věkové kategorie
- není nutná rezervace
- hodiny jsou otevřené - můžete si přijít zacvičit kdykoli
- platba na místě za danou hodinu - 50Kč
- s sebou : přezuvky , ručník , pití
Míčové a sportovní hry pro děti ( 6-9let ): NOVINKA!!! - z techn.důvodů prozatím lekce neprobíhají
- každou středu od 15,30-16,30h
- cvičení je vhodné pro děti prvního stupně ZŠ
- smyslem hodiny je děti rozpohybovat formou soutěží, her a základů gymnastiky( odpovídající věku)
- lekce probíhají na velkém sále , možnost využití i venkovního hřiště
- cena lekce je 60Kč - hradí se vždy na celé pololetí dopředu ( první pololetí 900kč)
Přihlášky zasílejte na adresu: z.rajsova@seznam.cz , nebo přineste vyplněnou přímo na hodinu.
Aerobik ženy:
- lekce probíhají každé pondělí a středu od 19-20h
- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
- hodina se skládá ze tří bloků - zahřátí, posilování , strečink
- cvičení s pomůckami - stepy, činky, gumy, overbally, gymstick , ....
- na lekce není třeba rezervace - cvičíme na velkém sále - kapacit až 50 cvičících
- cena hodiny 50Kč
- s sebou : přezuvky , pití , ručník ..
Cvičení děti 4-7let:
- cvičení je vhodné pro děti školkového věku
- děti si zlepšují koordinaci pohybu , práce v kolektivu formou her , základy gymnastiky - i na nářadí
- cvičení je hrazené formou členského příspěvku - 300Kč/školní rok
Cvičení rodiče s dětmi:
- lekce probíhají každé pondělí od 16-17h
- cvičení je určeno pro děti od 2-4let
- hodiny jsou hrazeny formou členského příspěvku - 300Kč/školní rok
- děti se učí začleňování do kolektivu formou her , básniček , říkanek..
- postupně si zlepšují koordinaci pohybu